Γιατί χρησιμοποιούμε τη διατροφική πυραμίδα;

Η διατροφική πυραμίδα αποτελεί έναν τρόπο να αξιολογούμε τη συχνότητα με την οποία πρέπει να καταναλώνουμε κάθε κατηγορία τροφών, καθώς και την ποιότητά τους. Μας βοηθά να κατανοήσουμε την αξία των διαφορετικών ομάδων τροφών και να οργανώσουμε καλύτερα τις καθημερινές μας επιλογές.

Με τη χρήση της, τόσο τα παιδιά όσο και οι ενήλικες μπορούν να κατανοήσουν ποιά τρόφιμα αποτελούν τη βάση μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής, προσφέροντας ενέργεια και συμβάλλοντας στη σωστή ανάπτυξη, και ποιά μπορεί να αποδειχθούν επιβλαβή για το σώμα τους και πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο.