Tag: 7. Dezember 2025
Updated on Dezember 8, 2025
Γιατί χρησιμοποιούμε τη διατροφική πυραμίδα;
Η διατροφική πυραμίδα αποτελεί έναν τρόπο να αξιολογούμε τη συχνότητα με την οποία πρέπει να καταναλώνουμε κάθε κατηγορία τροφών, καθώς και την ποιότητά τους. Μας βοηθά να κατανοήσουμε την αξία των διαφορετικών ομάδων τροφών και να οργανώσουμε καλύτερα …
Updated on Dezember 7, 2025
Τι είναι η πυραμίδα της διατροφής; 🍎
Η διατροφική πυραμίδα είναι ένα μέσο απεικόνισης της ιδανικής ποσότητας μερίδων που πρέπει να καταναλώνονται ημερήσια, εβδομαδιαία και μηνιαία από κάθε διατροφική ομάδα, έτσι ώστε αν διατηρήσουμε μια ισορροπημένη διατροφή. Όσο πιο ψηλά στην πυραμίδα βρίσκεται ένα τρόφιμο, …